La práctica de Yoga, es la esencia de nuestro centro.

Te ofrecemos dos técnicas de Yoga: Kundalini y Vinyasa

Yoga Kundalini

Técnica Indú de relajación profunda y elevación máxima del ser, antiguamente sólo se impartia de manera restringida a los altos cargos de la realeza en India. Yogui Bhajan fue quién trajo la técnia a Occidente en 1969, ya que quería todos conocieran la técnica y fueran testigos de los beneficios que trae la p´ractica de Kundalini.La impartió libremente como una herramienta útil para una mejor adaptación al mundo real; tomó la sabia decisión de de formar maestros en lugar de sólo alumnos, con lo que aseguró la supervivencia y trasendencia de la técina. Actualmente dichos maestros siguen sus pasos transmitiendo conocieminto de la misma manera que el lo hacía.

Kundalini combina posturas (asanas), respiraciones (pranayamas), mantras y meditación para lograr el estado de plenitud en cualquier persona que desee practicarlo, y el obejtivo de cada sesión es activar la energía kundalini (energia que todos tenemos situada en la base de la columna vertebral), y que ésta energía active cada uno de los chacras que poseemos desde la pelvis hasta la zona del cerebro ampliando el estado de conciencia vital.

Beneficios de Kundalini Yoga

• Evita la atrofia muscular, rejuvenece los tejidos

• Fortalece el sistema nervioso

• Reduce el estres y la ansiedad

• Depura y fortifica el sistema inmunitario

• Masajea todos los tejidos y órganos

• incrementa la buena circulación

• Limpia nuestro organismo de las impurezas que se alojan en los tejidos y articulaciones.

• Revitaliza nuestro cuerpo y mente, logrando eficazmente un estado de bienestar y paz interior.

Derivados de Kundalini que impartimos:

Yoga Niños

Dividimos en dos grupos a los niños, de 3 a 6 años y de 7 a 12 años; con los chiquitos se lleva la clase como un juego se cantan mantras, se trabajan posturas y respiraciones, pintan y juegan con el objetivo comenzar una conexión y control de su ser a partir del conocimiento propio, y con lo niños mas grandes las clases toman un poco mas de estructura. El objetivo para ambos es trabajar en su respiración, ya que con ello mejorarán su desarrollo tanto físico como mental; podrán mejorar  la flexibilidad, destreza, agilidad entre otras.

Yoga Prenatal

Crea una conexión profunda y directa entre la mamá y el bebé además de que las ayuda a mantenerse ágiles durante su embarazo; fortalece los músculos, mejora el equilibrio y la circulación. Preparar a las mujeres para el trabajo de parto y el nacimiento mediante la enseñanza de la respiración profunda y la relajación. Algunos posturas, alivian dolores y padecimientos comunes en el embarazo. Las posturas van cambiando según el trimestre del embarazo, se puede practicar a partir del mes que se desee, aunque lo ideal es practicar desde el primer trimestre si el ginecólogo lo permite.